co wtedy

[...] ze hcg 5k jednostek w 5 i 10, zawsze robilem w 8 i na koniec jak bym z 15 tyg polecial na koniec 10k. Mam ograniczone fundusze, wiec bardziej by mi ta opcja pasowala, wtedy jak polecacie bic? Jestem zwolennikiem sporych dawek na raz np 1k- 2,5k tylko co 3-4 dni? na koniec juz te 10k 2,5k co 3-4dni tak? W takim razie przelicze moje [...]

nie zakładaj 10 tyg na testo podbił bym ciutkę to testo i dał 250 mg co 5 dni cykl bym zrobił z 15 tyg spokojnie wtedy hcg w 5 i 10 tyg cyklu plus 10.000 po cyklu wtedy po hcg combo clom i nolva cykl można przedłużyć oczywiście jak już zredukujesz do stanu jaki chcesz można podbić lekko kcal zmniejszyć t3 i budowac na sucho do lata jest czas

[...] niż teraz, tłuszczu było tyle samo ale mięśnia prawie w ogóle). W bicepsie miałem około 28cm postanowiłem to zmienić i zacząłem chodzić na siłownię.Niestety nie byłem wtedy do końca ogarnięty z tymi wszystkimi sprawami, ćwiczyłem całkiem intensywnie, jadłem w kratkę, czasami zdrowo, czasem wpadłem do kfc ale tłuszcz się zbytnio nie [...]

Dla ułatwienia zmierz siebie i tak co 2 tyg. Cheatmeale jedz ile wlezie bo wtedy będziesz Koks! ;-) Z tymi cheatami spokojnie ;D %-)\-)

Dla ułatwienia zmierz siebie i tak co 2 tyg. Cheatmeale jedz ile wlezie bo wtedy będziesz Koks! ;-)

Ten z filmu z ponad 3 kilo na oko, mój lepszy. a broń palną ciężko zdobyć (pozwolenie), no chyba że czarnoprochową wtedy co innego. tylko trzeba ją mieć gotową do strzału bo ładowanie trwa długo

Witam co do poprzednich pytań jako tako nie otrzymałem odpowiedzi , od 26.06.2105 r byłem na redukcji moja waga wtedy wynosiła 112kg redukcje ciągnąłem gdzieś tak do polowy października wtedy waga wynosiła co s kolo 94 kg wtedy bawiłem się IF wtedy przesadziłem bo jadłem 1600kcal przy czym treningi były na siłowni do "upadłego" , następnie [...]

Ile gram wtedy tego? Więcej czy raczej mniej? :P co ile czasu zmieniać?

W planie proponuje nanieść zmiany od lutego. Narazie nie ma co kombinować skoro są postępy.Napiszesz co w aktualnym programie pasowało najbardziej, a co nie i wtedy coś dostosujemy pod Ciebie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-23 19:53:39

[...] zrezygnuje z posiłku o 9, albo 13 i w zamian za to dołożę więcej ryżu do tego o 11. Myślałem też nad odstawieniem ryżu z posiłku o godzinie 19, a posiłek z 21 przesunąć na godzine 20 i ewentualnie dołożyć do niego z 20g ryżu. Dobry pomysł? Chociaż wtedy 300kcal mniej czego wolałbym uniknąć. Zmieniony przez - Fubbu w dniu 2016-01-23 19:17:09

Nie Chce za szybko poleciec, przy Tych srodkach Teraz co leca To musze obserwowac Jakie postepy beda i w jakim czasie ,wtedy Dokladnie będę mogla ocenic Ile Redukcja bedzie trwala :-) obecnie 1800 kcal wpadac bedzie bo troche ucielam zobaczymy dalej jak sie losy potocza

[...] dlatego powoli mądrze się tego pozbędę. Bo wiem co widzę w lustrze jak ściągnę te wszystkie super ekstra ciuchy %-) No ale moim dalekim planem są MP w przyszłym roku, bo wtedy wydaje mi się że dopiero będę miała co pokazać na scenie wśród najlepszych. Wszystkich, którzy dobrnęli do końca i nie zasnęli w połowie serdecznie pozdrawiam };-) };-) [...]

Nogi trenuje tylko wtedy gdy nie są mi potrzebne mam na myśli ze gram w siatkę co drugi dzień i dosłownie z zakwsaow nie wychodze i czasami juz ledwo chodzę gdy wiem ze nie bede grał przez ferie . jak teraz to je trenuje w udzie mam 59 teraz mierzyłem

no i co istotne - tarczyce obserwuje od 8 lat - od wtedy juz regularnie robie USG i sie badam, wiec zmiany w jej strukturze lub gwaltowne pomniejszanie sie narzadu na pewno ktos by dostrzegl na takiej przestrzeni lat

[...] w pośladek, ale są sugestie aby w pośladek nie robić częściej niż raz na tydzień. Więc jeśli muszę zrobić dwie ini na tydz, to raz w jeden i raz w drugi będzie ok?Niema zadnego problemu poprostu zmieniaj co inj posladek i bedzie ok ja tylko bije w posladki chyba ze juz sie zrosty robia po dlugim cyklu wtedy zmieniam na jakis czas na barki

[...] wiec mam na 10tyg, 30 tabsow clomid na odlbok, nie bede hcg ale mysle ze clomid da rade bo tylko 250mg tyg, zobaczymy moze dokupie jeszcze jeden flakon za jakis czas i wtedy hcg, na dzien dzisiejszy to mi styka, dodatkowo aromasin i dokupuje clena z balkana- PS zjem cie: Ja biore juz jakis czas balkana z str internetowej bo moj deal nie [...]

mam starą dece pod reką z pmp, gdzies zachowałem i wyglada identycznie z exp: 2015/12/05 i ma to ze 3-4 lata, wiec pewnie to co on wstawil jest z tamtego okresu a wtedy wałków pmp jeszcze nikt nie widział ;-) chociaz jak to mówią... zaj**iste zawsze zwałują %-) aby kozaczeniu stało się zadosc, bo w zasadzie krytykę przyjumję chetnie jesli jest [...]

[...] działanie insuliny! Nie oznacza to jednak, że następstwa tego faktu zawsze są pozytywne. Uwolnienie większych ilości kwasów tłuszczowych do krążenia jest uzasadnione tylko wtedy, gdy istnieją okoliczności umożliwiające ich zużycie w procesach energetycznych. W innych wypadkach wzrost poziomu lipidów w krwiobiegu może sprzyjać insulinooporności. [...]

[...] siła jest zaskakująco dobra , czuje wiekszy power niż na zakonczenie roku jak podchodziliśmy pod finał konkursu na 150 kg , za tydzień powtórzę te obciążenia jeśli pójdzie wtedy będę dokładał . Teraz mam pytanie , zastanawiam sie na wykonniem sobie badań , nie z powodu że czuje że cos jest nie tak , lecz poprostu tak profilaktycznie i dla [...]

[...] 10 lat :) Patrick Tuor,jeden z najbardziej terz znanych trenerów kulturystów pro i amatorów,twórca systemu SST, tak pisze o odpuszczaniu treningów. Nie odpuszczać,bo wtedy właśnie zaczyna się poważna zabawa :) /SFD/Images/2016/1/23/e378e5b7e02244e4985c4121ff8b6099.jpg Poniżej 10 złotych zasad kulturysty -tłumaczone z włoskiego ale się [...]